Gruppenkurse

Was ist das GLA:D® Schweiz Rückenprogramm? 

Ziel von GLA:D® Schweiz Rückenprogramm ist, Menschen mit langandauernden oder wiederkehrenden Rückenschmerzen eine gute Lebensqualität zu ermöglichen. Das Programm, das aus «Beratung und Instruktion», «Übungen» und «Qualitätskontrolle mittels Datenerhebung» besteht, wurde 2018 in Dänemark in Zusammenarbeit von Forschern, Patienten und Kliniken entwickelt. 

Wie läuft das GLA:D® Schweiz Rückenprogramm ab? 

Das Programm besteht aus: 

• 3 Einzelsitzungen mit Eintrittsuntersuchung, Tests, Zielsetzung und praktischer Einführung ins Übungsprogramm 

• 2 Gruppensitzungen mit Beratung und Instruktion 

• 12 Gruppensitzungen mit Übungsprogramm 

• 1 Einzelsitzung mit Austrittsuntersuchung und Zielevaluation, inklusive Kurzbericht an den zuweisenden Arzt/an die zuweisende Ärztin. 

Warum sollte ich mich für das GLA:D® Schweiz Rückenprogramm entscheiden? 

Nachdem Patientinnen und Patienten das Programm absolviert haben, verfügen sie über ausreichende Kompetenzen, um ihre Rückenschmerzen eigenständig zu managen und im Alltag trotz Rückenproblemen gut zu funktionieren. Die ersten Studienresultate aus Dänemark bestätigen positive Effekte auf die Schmerzen und auf die Funktion. 

Das GLA:D® Schweiz Rückenprogramm wird bei ärztlicher Verordnung von der Krankenkasse bezahlt. 

Fachleute begleiten Sie und wollen wissen, wie es Ihnen mit dem Programm geht 

Das GLA:D® Schweiz Rückenprogramm ist ein Gesamtkonzept und wird von unseren GLA:D®-zertifizierten Physiotherapeutinnen angeboten und durchgeführt. 

Neben der Eintritts- und Austrittsuntersuchung finden bei den Patientinnen und Patienten nach 3, 6 und nach 12 Monaten Nachbefragungen mittels Fragebogen statt. 

Wie kann ich an einem GLA:D® Schweiz Rückenprogramm teilnehmen? 

Melden Sie sich bei Interesse und Fragen zum Programm bei uns. Vor der Teilnahme am Übungsprogramm führt unsere Physiotherapeutin, Mirja Gasser, eine Standortbestimmung zu Ihrer aktuellen Situation durch und anschliessend werden Sie ins Übungsprogramm eingeführt. 

Neue Termine

Jeweils von 18:30 – 19:30 Uhr an der Schaffhauserstrasse 10.
Einzeltermine werden individuell vereinbart. 

Weitere Infos auf www.gladschweiz.ch 

Kursleitung, Anmeldung und Infos:

Mirja Gasser, 052 269 2280, physio@ibsw.ch

Was ist das GLA:D® Schweiz Arthrose Programm?

Ziel von GLA:D® Schweiz Arthrose ist, Menschen mit Arthrose eine gute Lebensqualität zu ermöglichen. Das Programm, das aus «Beratung und Instruktion», «Übungen» und «Qualitätskontrolle mittels Datenerhebung» besteht, wurde 2013 in Dänemark in Zusammenarbeit von Forschern, Patienten und Kliniken entwickelt.

Wie läuft das GLA:D® Schweiz Arthrose Programm ab?

Das Programm besteht aus: 

• 3 Einzelsitzungen mit Eintrittsuntersuchung, Tests und praktischer Einführung ins Übungsprogramm 

• 2 Gruppensitzungen mit Beratung und Instruktion 

• 12 Gruppensitzungen mit Übungsprogramm 

• 1 Einzelsitzung mit Austrittsuntersuchung und Zielevaluation, inklusive Kurzbericht an den zuweisenden Arzt/an die zuweisende Ärztin. 

Warum sollte ich mich für das GLA:D® Schweiz  Arthrose Programm entscheiden?

Nachdem Patientinnen und Patienten das Programm absolviert haben, verfügen sie über ausreichende Kompetenzen, um ihre Beschwerden eigenständig zu managen und im Alltag trotz Arthrose gut zu funktionieren. Die ersten Langzeitresultate aus Dänemark bestätigen positive Effekte auf die Schmerzen, Gehfähigkeit und Lebensqualität.

Das GLA:D® Schweiz Arthrose Programm wird bei ärztlicher Verordnung von der Krankenkasse bezahlt.

Fachleute begleiten Sie und wollen wissen, wie es Ihnen mit dem Programm geht 

Das GLA:D® Schweiz Arthrose Programm ist ein Gesamtkonzept und wird von unseren GLA:D®-zertifizierten Physiotherapeutinnen angeboten und durchgeführt.

Neben der Eintritts- und Austrittsuntersuchung finden bei den Patientinnen und Patienten nach 8 bis 12 Wochen und nach 12 Monaten Nachbefragungen mittels Fragebogen statt.

Wie kann ich an einem GLA:D® Schweiz Arthrose Programm teilnehmen?

Melden Sie sich bei Interesse und Fragen zum Programm bei uns. Vor der Teilnahme am Übungsprogramm führt unsere Physiotherapeutin, Mirja Gasser, eine Standortbestimmung zu Ihrer aktuellen Situation durch, und anschliessend werden Sie ins Übungsprogramm eingeführt.

Neue Termine

Abendgruppe: Jeweils von 17:00 – 18:00 Uhr, Schaffhauserstrasse 10

Morgengruppe: Jeweils von 10:00 – 11:00 Uhr, Schaffhauserstrasse 10

Die Einteilung der Gruppen erfolgt nach Absprache mit Ihnen durch unsere erfahrenen Physiotherapeutinnen.

Einzeltermine werden individuell vereinbart. 

Weitere Infos auf www.gladschweiz.ch 

Kursleitung, Anmeldung und Infos:

Mirja Gasser, 052 269 2280, physio@ibsw.ch

Dieser Kurs widmet sich der Verfeinerung der Gangart und der Erhöhung der Stand- und Gehstabilität. Durch gezieltes Training werden die Muskeln gestärkt und das Körpergefühl verbessert, was dazu beiträgt, das Risiko von Stürzen zu verringern und somit Ihre Lebensqualität zu erhöhen.

Neben den physischen Vorteilen werden Sie in diesem Kurs auch spüren, wie viel Spass es eigentlich macht, gemeinsam in Bewegung zu sein.

Zielgruppe

• Mann und Frau

• Personen die möglicherweise einem höheren Sturzrisiko ausgesetzt sind und/oder sich unsicher beim Gehen fühlen

Ziele

• Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit

• Körperstabilität und Ausrichtung

• Verbesserung der Bewegungsabläufe

• Reaktionen auf unvorhergesehene Ereignisse

Krankenkasse

Dieser Kurs kann über eine Physioverordnung für Gruppentherapie über die Grundversicherung abgerechnet werden.

Uhrzeit / Ort:

Dienstags von 10.00 - 11.00 Uhr

Schaffhauserstrasse 10, 8400 Winterthur

Kursleitung, Anmeldung und Infos:

Mirja Gasser, 052 269 2280, physio@ibsw.ch

Diese Laufgruppe ist als geschlossene Gruppe definiert, welche sich über 8 Wochen mit vielfältigen Trainingsschwerpunkten beschäftigt.

Zielpublikum

• Aktive Menschen, welche sich gerne Bewegen und Spass am Joggen haben

• Jogging Anfänger und Fortgeschrittene / Breitensportler

• Menschen, die nach Verletzungen oder nach längerer Pause wieder ins Joggen einsteigen wollen

• Personen, die gerne in der Gruppe Sport machen

• Personen, die noch mehr Wissen wollen als nur einfach Laufen (Patient Education)

Warum Laufgruppe beim ibsw?

• Professionelle Betreuung durch Physiotherapeuten

• Inputs über Ernährung, Material, Trainingsplanung

• Kleine Gruppe für optimale Betreuung und Austausch

• Möglichkeit, geschulter Fachperson Fragen zu stellen

Folgende Schwerpunkte werden behandelt

• Ernährung

• Krafttraining für Läufer (Warum ist dies wichtig?)

• Koordination für Läufer

• Trainingsplanung

• Trainingsinhalte beim Laufen

• Regeneration / Schlaf

• Material und Gadgets

• Laufschule / Laufstil

Informationen an Teilnehmer

Ausrüstung:  in Trainingskleidung, Tracking-Devices falls vorhanden (Pulsgurt/-uhr etc.)

Bitte bringen Sie diesen Gesundheitsfragebogen ausgefüllt zur ersten Trainingsstunde mit.

Zeitspanne

8 Wochen

Kursaufbau

5 - 10 Minuten Einstieg, 40 Minuten Hauptteil, 5 -10 Minuten Cool Down

Preis

8er Abo Laufgruppe 205 CHF

Start

Ab 02.04.2024

Uhrzeit

Dienstags 18.30 - 19.30 Uhr

Ort

Vor der Schaffhauserstrasse 10, 8400 Winterthur

Kursleitung, Anmeldung und Infos:

Mirja Gasser, 052 269 2280, physio@ibsw.ch